Návod ke ControlFreak Run: orientační běh s virtuálními kontrolami

Co je ControlFreak Run?

S ControlFreak Run běžíte trať orientačního běhu bez lampionů v lese. GPS telefonu určí, kdy jste u kontroly, a zvukový signál potvrdí ražení. Trať je uložená v QR kódu na mapě a trať ani běh se neposílají na žádný server. Běžec potřebuje jen mobil a QR kód. Žádná instalace, stačí prohlížeč. Připojení mobil potřebuje jen při načtení QR kódu – potom vše funguje i bez signálu.

1. Naskenujte QR kód na mapě pro orientační běh aplikací Fotoaparát. Trať se otevře na https://run.controlfreak.se a stránka ukáže název trati a počet kontrol.
2. Nemáte QR kód? Vytvoří ho stavitel tratí v ControlFreak, https://course.controlfreak.se, nebo zde na úvodní stránce ze souboru s tratěmi (viz další oddíl), a vytiskne ho na mapu. Funguje to pro klasické tratě na mapě se souřadnicovým systémem.

• GPS je v hustém lese a mezi domy nespolehlivá. ControlFreak Run se hodí na trénink, ne na závod.
• QR kód můžete naskenovat i přímo na stránce: na úvodní stránce, https://run.controlfreak.se, klepněte na Otevřít fotoaparát a podržte kód na mapě před fotoaparátem. Funguje to v telefonu i s webkamerou počítače. Poprvé se prohlížeč zeptá, zda stránka smí použít fotoaparát; povolte to. Obraz z fotoaparátu zůstává v telefonu nebo počítači a nikam se neposílá. Fotoaparát vypnete klepnutím na Zavřít fotoaparát.
• Pokud stránka hlásí, že trať nejde otevřít, je odkaz neúplný. Naskenujte kód znovu, nebo požádejte stavitele tratí o nový.
• Nahoře na úvodní stránce je tlačítko Nabídka s jazykem, ostatními aplikacemi rodiny (ControlFreak, ControlFreak Event, ControlFreak Start, ControlFreak Live a ControlFreak Diff) a položkou Poslat zpětnou vazbu, kde nám můžete napsat. Odešle se jen to, co napíšete, nikdy trať ani váš běh.

Vytvořte QR kódy pro své tratě

Na úvodní stránce, https://run.controlfreak.se, může stavitel tratí vytvořit QR kódy na počítači: přetáhněte soubor s tratěmi do pole Vytvořte QR kódy pro své tratě a zobrazí se jeden QR kód pro každou trať, který si můžete stáhnout jako PDF k vytištění nebo jako obrázek k vytištění na mapu. Soubory se čtou v prohlížeči a nikdy se nenahrávají.

1. Exportujte tratě jako IOF XML 3.0 ze svého programu pro stavbu tratí, nebo uložte projekt v ControlFreak, https://course.controlfreak.se, jako .cfpack nebo .cfproj. Z Purple Pen funguje i soubor .ppen, ale spolu se souborem mapy (.ocd nebo .omap): právě mapa ví, kde trať leží.
2. Přetáhněte soubory do pole, nebo stiskněte Vybrat soubory. Pokud jste přetáhli .ppen bez mapy, pole řekne, který soubor mapy chybí, a můžete ho přetáhnout dodatečně.
3. Pod polem se zobrazí jeden QR kód pro každou trať s názvem trati a krátkým shrnutím, například „2,4 km, 9 kontrol“ (délka ze souboru, jinak vzdušnou čarou ze startu přes kontroly do cíle) nebo u scorelaufu „9 kontrol, 60 min“. Stejný řádek je i v PDF. Tratě, které kód nedostanou, jsou vypsány pod kódy i s důvodem.
4. Stiskněte PDF – více kódů na stránku pro mřížku s více kódy na každé stránce A4, nebo PDF – jeden kód na stránku pro jeden velký kód na stránku. Každý kód má název trati a žádný čtvereček kódu není menší než 0,4 mm, takže ho lze naskenovat. Stiskněte Začít znovu pro vyprázdnění pole.

• Soubor musí být georeferencovaný: mapa musí mít souřadnicový systém. Pokud souřadnice chybí nebo vypadají špatně (například trať široká desítky kilometrů nebo v moři u Afriky), trať nedostane QR kód; zkontrolujte georeferenci mapy v OCADu nebo OpenOrienteering Mapperu.
• Tratě s farstováním zatím QR kód nedostanou; zobrazí se s důvodem „přijde později“. Scorelaufy dostanou QR kód s body kontrol. Pokud soubor obsahuje scorelaufy, zobrazí se pole Časový limit (min) a Srážka za započatou minutu: platí pro každý scorelauf, jehož soubor nemá vlastní časový limit nebo srážku (hodnota ze souboru má přednost před poli), a prázdné nebo 0 znamená bez časového limitu. Když pole změníte, kódy i PDF se vytvoří znovu a pod kódem každého scorelaufu je uvedeno, co v kódu platí, například „Časový limit 60 min · srážka 10 bodů za každou započatou minutu navíc“. Tratě Hittaut přetáhněte jako .cfpack nebo .cfproj z ControlFreak: v IOF XML je často nelze odlišit od běžných tratí.
• Vytvořit závod na ControlFreak Live otevře ControlFreak Live v nové kartě s vyplněnými tratěmi, názvem závodu ze souboru (nebo názvem souboru) a dnešním datem. Tam se přihlaste a závod vytvořte; výsledky běžců na tratích se pak v něm shromáždí. QR kódy se nemění a nic se neodešle, dokud na ControlFreak Live nestisknete Vytvořit.

Poloha a GPS v telefonu

Stránka potřebuje k ražení polohu telefonu. Poloha se používá jen v telefonu a nikam se neposílá.

1. Povolte polohu, když se telefon zeptá. Stránka ukazuje, jak přesná poloha je, například „GPS ±8 m, stačí k ražení“. Je-li nejistota větší než ±15 m, razit lze i tak, ale u kontrolního bodu se možná budete muset zastavit.
2. Klepněte na Vyzkoušet GPS, pokud si nejste jisti, zda telefon poskytuje polohu. Odpověď ukáže, jak dlouho to trvalo a jak přesná poloha je.
3. Před startem počkejte na volném prostranství, dokud poloha není dost přesná. GPS běží už před startem, takže stihne získat dobrou polohu.

iPhone

Nastavení → Soukromí a zabezpečení → Polohové služby musí být zapnuté a prohlížeč (Weby v Safari nebo Chrome) nastavený na Při používání. V Safari můžete také klepnout na aA v adresním řádku → Nastavení webu → Poloha → Povolit.

Android

Klepněte na ikonu vlevo od adresy → Oprávnění → Poloha → Povolit. Zkontrolujte také, že je Poloha zapnutá v rychlém nastavení.

• Pokud stránka hlásí, že prohlížeč neposkytuje polohu, otevřete ji místo toho v Safari nebo Chrome.

Běh s hodinkami Garmin

Trať můžete běžet i s hodinkami Garmin v aplikaci ControlFreak Run pro Connect IQ. Hodinky razí podle stejných pravidel jako telefon a běh se uloží jako běžecká aktivita v Garmin Connect.

1. Nainstalujte ControlFreak Run do hodinek z obchodu Connect IQ v aplikaci Connect IQ v telefonu.
2. Stáhněte trať: v aplikaci v hodinkách zvolte „Fetch course“ (aplikace v hodinkách je anglicky). Telefon pak otevře run.controlfreak.se/garmin/watch.html, kde kamerou naskenujete QR kód trati, a trať se odešle do hodinek.
3. Odkaz z QR kódu můžete také vložit do nastavení aplikace v Garmin Connect: hodinky → Aktivity a aplikace → ControlFreak Run → Nastavení.
4. Začněte tlačítkem START a volbou „Start in 5 s“. Hodinky dají pět krátkých pípnutí a dlouhé startovní pípnutí, při každém ražení pípnou a zavibrují a ukazují naposledy oraženou a další kontrolu.

• Starší hodinky, například fēnix 5, si trať samy stáhnout neumějí. Použijte pak nastavení v Garmin Connect.
• Hodinky během běhu nepotřebují signál. Telefon potřebuje připojení jen při stahování trati.

Start, ražení a cíl

Během běhu je obrazovka černá a telefon může zůstat v kapse. Pípá a nahlas čte, co potřebujete vědět.

1. Zvolte, kdy startujete: čas dne v poli Startovní čas, nebo Relativní start počítaný od klepnutí na tlačítko: Ihned, za 10 s, za 30 s, za 1 min, za 2 min nebo za 5 min. Volba jednoho vymaže druhé a na začátku je zvoleno za 1 min. Tlačítko říká, kdy bude start, například „Jsem připraven ke startu v 10:30“ nebo Jsem připraven (start za 1 min). Pokud čas dne už uplynul, běh začne minutu po klepnutí a tlačítko to řekne. Posledních 5 sekund před startem telefon pípá a při startu zazní dlouhé pípnutí; při volbě Ihned uslyšíte jen dlouhé pípnutí, hned. Minutu před startem telefon řekne „Start za minutu“.
2. Zapněte zvuk a ztlumte jas. Obrazovka je během běhu černá, ale zůstává zapnutá. Nemačkejte tlačítko napájení a nepřepínejte aplikace, jinak stránka usne a přestane razit.
3. Pokud se během běhu zastaví aktualizace GPS, například když stránka zhasne nebo se skryje, telefon po 30 sekundách spustí alarm a vyzve vás, abyste ho probudili a nechali stránku otevřenou. Alarm lze vypnout na úvodní obrazovce, kde si můžete zvolit i pípnutí každou minutu. Má-li trať startovní bod, telefon řekne „Startovní bod“, jakmile jím projdete a začnete se od něj vzdalovat. Když doběhnete ke kontrole, ozvou se tři pípnutí a telefon přečte „Kontrola 3, kód 47“. Podržte prst na obrazovce 2 sekundy a uvidíte čas, kontroly a GPS.
4. Pokud minete cíl a zbývají kontroly, telefon řekne „Cíl minut, zbývá 2 kontrol“ a běh pokračuje, takže lze běžet i okruhy. Když jsou všechny kontroly oraženy v pořadí, běh v cíli skončí signálem a přečtením času.
5. Chcete-li skončit dříve, jsou na obrazovce stavu Ukončit v cíli a Zrušit. Obě vyžadují dvě klepnutí, aby se nestiskly omylem.

Ražení

Telefon orazí, když jste blízko kontroly, a pípnutí ražení potvrdí. Odchylky v poloze GPS a v tom, jak je mapa nakreslená, mohou způsobit, že se ražení nezaznamená hned. Doběhněte ke kontrole a hned pokračujte dál, jako byste orazili běžnou kontrolu. Pokud telefon nepípl, když máte kontrolu 10 m za sebou, možná se budete muset na pár sekund zastavit. Jste-li si jistí, že jste byli u správné kontroly, můžete také běžet dál: kontrola, u které jste byli blízko, se uloží jako téměř vzatá a zobrazí se ve výsledku.

Kontrola startu

Má-li trať startovní bod, telefon ověří, že jste byli do 25 m od něj, od startovního času do oražení první kontroly. Stačí jediná poloha, nemusíte zastavit a polohy před startovním časem se nepočítají. Čas se počítá od startovního signálu, dlouhého pípnutí po pěti krátkých, ne od chvíle, kdy proběhnete startovním bodem.

Téměř oražená

Kontrola, kterou se nepodařilo orazit, ale byli jste do 50 m od ní, se počítá jako téměř oražená. Během běhu se nečte nahlas, ale ve výsledku je vidět, jak blízko jste byli.

Cíl

Cíl je čára, kterou přeběhnete, kolmá na směr vašeho běhu a 25 m na každou stranu od cíle. Nemusíte zastavit, ale počítá se i zastavení přímo u cíle. Cílem můžete během závodu proběhnout, například když má trať okruhy. Zaznamená-li se průběh cílem, můžete přesto běžet dál; váš skutečný cílový čas je, když do cíle doběhnete po vzetí všech kontrol.

• Když se stránka během běhu znovu načte, běh pokračuje, kde byl. Klepněte na obrazovku pro opětovné zapnutí zvuku.

Scorelauf

Scorelauf (nebo rogaining) se běží v libovolném pořadí: každá kontrola dává body a cílem je nasbírat co nejvíc bodů v časovém limitu. Že jde o scorelauf, je uvedeno v QR kódu, takže to telefon ví sám.

1. Před startem stránka ukáže, že trať je scorelauf, kolik bodů je možné získat, časový limit a srážku, například „Časový limit 60 min · srážka 10 bodů za každou započatou minutu navíc“.
2. Kontroly berte v libovolném pořadí. Každá kontrola se počítá jednou. Při ražení telefon přečte kód, body kontroly a dosavadní součet, například „Kód 45, body 20, celkem 110“.
3. Když zbývá 10, 5 a 1 minuta časového limitu, telefon řekne „Zbývá deset minut“, „Zbývá pět minut“ a „Zbývá jedna minuta“, a když limit vyprší, „Čas vypršel“. Závod pokračuje, ale každá započatá minuta po limitu znamená srážku.
4. Průchod cílem závod ukončí bez ohledu na to, kolik kontrol máte, a telefon přečte čas a body. Pokud trať nemá cíl, závod skončí, když máte všechny kontroly, nebo tlačítkem Ukončit v cíli.
5. Výsledek ukazuje součet bodů místo OK: kontroly v pořadí, v jakém jste je vzali, s body a časem, a srážku, pokud jste překročili časový limit. Kontrola, u které jste byli blízko, ale nebyla oražena, se zobrazí jako téměř oražená, ale body nedává.

• Časový limit a srážku nastaví stavitel tratí při vytváření QR kódu. Pokud trať nemá časový limit, nejsou žádná varování ani srážka. Na trati bez bodů, jako je Hittaut, se místo toho počítá, kolik kontrol máte.

Výsledek a GPX

Po skončení běhu stránka ukáže výsledek. Ukládá se jen v telefonu.

1. Výsledek ukáže Uznáno, když jsou start a všechny kontroly v pořadí, Téměř uznáno, když je vše oraženo nebo téměř oraženo, a jinak Neuznáno. Start je nahoře a počítá se jako kontrola. Pod téměř oraženou kontrolou je například „Téměř – nejblíže 14 m, 6 s poblíž“ jinou barvou; mezičas se počítá od chvíle, kdy jste byli nejblíže. Výsledek ukazuje také mezičasy, chybějící kontroly a ražení navíc, tedy kontroly ve špatném pořadí nebo znovu stejnou kontrolu.
2. Klepnutím na kontrolu v tabulce uvidíte obrázek ražení: vaši stopu GPS kolem kontroly s kruhy 5, 10 a 15 m, kde píplo a jak blízko jste byli. Barva teček ukazuje, jak přesná byla GPS. Listujte tlačítky Předchozí a Další nebo přejetím prstem.
3. Sdílet GPX a Stáhnout GPX dají stopu mimo jiné pro Livelox. Soubor obsahuje také vaše ražení a to, jak přesná byla GPS v každé poloze. Stopa jde jen do aplikace nebo služby, kterou si sami vyberete.
4. Běžet trať znovu začne znovu na stejné trati. Na úvodní stránku přejde na úvodní stránku a běh zapomene; chcete-li si ho uchovat, stáhněte nejdřív soubor GPX.

• Trať je uložená v odkazu a běh se ukládá jen v telefonu. Trať ani běh se neposílají na žádný server, kromě případu, kdy se porovnáváte s ostatními na ControlFreak Live; to je ve výchozím stavu zapnuté a před startem to můžete vypnout (viz Výsledky na ControlFreak Live). Jinak může telefon opustit jen to, co sami napíšete v Poslat zpětnou vazbu, když stisknete Odeslat, a stopa GPX, když ji sami sdílíte. Pokud aplikace spadne, odešle se hlášení o chybě společnosti Lovable, která aplikaci hostuje, bez trati a běhu.

Výsledky na ControlFreak Live

Vyberete trať, naskenujete její QR kód a běžíte; nepotřebujete žádný odkaz ani přihlášku. Všichni, kdo běží stejnou trať, se mohou porovnat na ControlFreak Live: časy a mezičasy. Pokud tam pořadatel vytvořil závod s touto tratí, zobrazí se váš běh i v závodě. Ve výchozím stavu je to zapnuté a před startem to můžete vypnout.

1. Políčko Porovnat s ostatními na ControlFreak Live na stránce trati před startem je ve výchozím stavu zaškrtnuté a pod ním vidíte, jak se zobrazíte. Stiskněte Změnit a napište své jméno a případně oddíl (telefon je často nabídne, když klepnete do polí), nebo jméno nechte prázdné a zobrazíte se například jako „Běžec 3F2A“. Pokud sdílet nechcete, zaškrtnutí zrušte; platí to, dokud políčko znovu nezaškrtnete. Telefon pak během běhu odesílá start, každé ražení a cíl.
2. Slova ControlFreak Live v textu políčka jsou odkazem na stránku trati s výsledkovou listinou a mezičasy; otevře se, aniž by se políčko změnilo, i když svůj běh nesdílíte. Po doběhu tam vede Zobrazit výsledky a porovnat.
3. Pokud jste zaškrtnutí zrušili, můžete na stránce s výsledkem přesto stisknout Porovnat s ostatními na ControlFreak Live; pak se rozbalí pole pro jméno a oddíl a můžete napsat své jméno a oddíl nebo pole nechat prázdná a stisknout Odeslat a porovnat. Výsledek se pak odešle dodatečně.

• Odesílá se vaše jméno, oddíl, trať a vaše časy, nikdy vaše stopa GPS ani to, kde jste. Vše se veřejně zobrazí každému, kdo otevře stránku trati. Jméno a oddíl se uloží v telefonu pro příště.
• Ke kterému závodu běh patří, určí ControlFreak Live podle trati a dne; nemusíte nic dělat. Bez signálu se výsledek odešle, až se signál vrátí.